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現場評価・応急処置 足関節捻挫（靱帯損傷）とは、わかりやすくいえば「足首をひねって」受傷することです。まずは傷害発生時の状況によって、ある程度は「ことの重大さ」を判断できます。 （1） そのままうずくまって動けない。 （2） すぐに自力で練習（試合）から外れて報告。 （3 捻挫の応急処置について 捻挫の応急処置は、患部を冷やすことと、テーピングを行い、高い位置に上げることがあります。 患部を冷やす 捻挫をした際の応急処置としては、幹部を冷やすこ 足首捻挫で腫れた時の対処法を復習 RICE処置とは、このようなものでした。 Rest（レスト） ：局部の安静 Icing（アイシング） ：冷却 Compression（コンプレッション） ：圧迫 Elevation（エレベーション） ：拳上 これらの目的は 「腫れ」を最小限 にする事 足首のねんざ予防 ねんざ後の保護 テーピングの貼り方 ピップ プロ フィッツ Profits 足首捻挫処置